Hay inversiones que no se reflejan precisamente en el dinero que se tiene, ya que están relacionadas con el tiempo y sus rendimientos son personales. Dentro de ellas, está la de invertir en tu propio bienestar y salud, algo que muchas veces es olvidado por las personas, y más cuando se están dedicando a emprender su negocio.
Hay ocasiones en que los emprendedores, e incluso los empresarios, se olvidan de ellos mismos con tal de alcanzar el éxito y trabajan horas de más, comen poco y a destiempo, y hasta dejan de dormir.
Llevar ese ritmo de vida por semanas, meses o años es muy poco favorable, pues termina por dañar la salud, situación que también daña a tu negocio, pues si tú no estás en las mejores condiciones para operarlo, seguramente sufrirá consecuencias desfavorables.
Así que, ten en cuenta el invertir en tu bienestar y salud para que estés al 100% todos los días. Puedes hacerlo por medio de estas oportunidades:
Consumir alimentos saludables
Quizá esto te parezca de lo más simple, pero en realidad,muy pocos lo llevan a cabo. Y es que tener una alimentación saludable puede evitar el que padezcas enfermedades, con lo cual también te evitas el gastar dinero en médicos y medicamentos; además de que siempre te sentirás bien y con energía para realizar tus actividades diarias.
Comer a tus horas, no olvidar hacer tus comidas y preferir los alimentos saludables a la comida chatarra, rápida o enlatada. Si no tienes este hábito, cultívalo de manera paulatina: no debes hacer un cambio rápido, ve implementando poco a poco ciertos alimentos que te ayuden.
Meditación
También la salud mental es importante. Si no estás acostumbrado a esta práctica y hasta te crees incapaz de realizarla, inicia con algo muy simple: siéntate por cinco minutos con música relajante, por ejemplo.
Después, ya podrás hacerlo por más tiempo y con ejercicios de respiración incluidos. O también puedes ayudarte de la tecnología, pues ya existen muchas aplicaciones que te apoyan con esto.
Ejercicio
La falta de tiempo siempre es la excusa para dejarlo de lado; pero para estar bien por completo debes ver por tu salud tanto física como mental. Y para estar sano no debes de matarte haciendo ejercicio, sino solamente dedicarle 15 minutos al día.
El ejercicio no sólo te ayuda a estar bien físicamente, sino también a desestresarte, tener más claridad y hasta desarrollar ideas nuevas.
Dormir
Esto ni siquiera lo deberías de pensar, ya que tienes que dormir lo suficiente para ser más productivo y eficiente en tu negocio. La falta de sueño no provoca nada bueno: estás irritable, no te concentras, no recuerdas bien las cosas y te sientes fatigado.
Así que, si sientes que no estás descansando bien, date más tiempo para descansar o solicita apoyo de un experto.
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